Самопрограммирование

Мно­гие лю­ди…

Чув­ству­ют, что чу­жие сло­ва ра­нят, мыс­ли не от­пус­ка­ют.

Те­ря­ют кон­троль: на­стро­е­ние ска­чет, эмо­ции «бе­рут верх».

Ино­гда ка­жет­ся, буд­то кто-то дру­гой дер­жит пульт от тво­их эмо­ций.

Жи­вут в ре­жи­ме «на­до» вме­сто «хо­чу», не по­ни­ма­ют сво­их же­ла­ний и эмо­ций.

Не уме­ют до­го­во­рить­ся с со­бой, не уме­ют пра­виль­но ста­вить це­ли, ча­сто чув­ству­ют се­бя «не в сво­ей та­рел­ке».

Ме­ся­ца­ми или го­да­ми со­бра­ют­ся на­чать что-то ме­нять «с по­не­дель­ни­ка», но ни­как.

Ес­ли не взять кон­троль во­вре­мя:

Слож­но адап­ти­ро­вать­ся — но­вые лю­ди и из­ме­не­ния вы­зы­ва­ют вол­не­ние и дис­ком­форт.

От­но­ше­ния с людь­ми тре­щат из-за лич­но­го нега­ти­ва, раз­дра­же­ния и уста­ло­сти.

Финан­со­вые или ка­рьер­ные по­те­ри — по­то­му, что сла­бый на­строй, сла­бая мо­ти­ва­ция, сла­бая устой­чи­вость.

Эф­фек­тив­ность низ­кая: це­ли ста­вят­ся, но буд­то всё бук­су­ет, не вы­пол­ня­ют­ся.

Под уда­ром здо­ро­вье: ко­гда ко­пит­ся стресс, пе­чаль, тре­во­га — это вы­ла­зит в ви­де пси­хо­трав­мы, рас­строй­ства, пси­хо­со­ма­ти­ки.

А ведь мож­но управ­лять со­бой!

Что ес­ли Ва­ше со­сто­я­ние пе­ре­станет быть бро­шен­ным на са­мо­тёк?

Пред­ставь­те — Ва­ши эмо­ции боль­ше не управ­ля­ют Ва­ми.
Вы — ди­ри­жёр! Вы за­да­ё­те и уси­ли­ва­е­те нуж­ные Вам со­сто­я­ния.
Нуж­на уве­рен­ность? — вклю­ча­е­те её. Ну­жен по­кой? — на­стра­и­ва­е­тесь на него.
Жизнь сно­ва ста­но­вит­ся Ва­шей...

Тре­нинг «СамоПрограммирование» — пульт от сво­их со­сто­я­ний:

Часть то­го, что про­ис­хо­дит с че­ло­ве­ком — ре­зуль­тат воз­дей­ствия извне, осталь­ное — из­нут­ри.
От это­го за­ви­сят успе­хи и неуда­чи.

Из­вест­но, что лю­ди спо­соб­ны под­тал­ки­вать че­ло­ве­ка на по­ступ­ки, ко­то­рые не все­гда по­лез­ны. 
Из­вест­но, что лич­ные чув­ства и рас­суж­де­ния мо­гут под­тал­ки­вать че­ло­ве­ка на по­ступ­ки, ко­то­рые не все­гда по­лез­ны.
Мож­но убе­речь се­бя. Это по­мо­га­ет со­хра­нить хо­ро­шее на­стро­е­ние, са­мо­чув­ствие, от­но­ше­ния и да­же день­ги.

Вы на­учи­тесь:

• Спо­кой­нее ре­а­ги­ро­вать на стрес­со­вые фак­то­ры в мо­мен­те.
• Мень­ше тре­во­жить­ся и пе­ре­стать от­вле­кать­ся на нега­тив­ные мыс­ли.
• Вклю­чать и вы­клю­чать свое на­стро­е­ние.
• Из­ме­нять свое от­но­ше­ние к об­сто­я­тель­ствам и си­ту­а­ци­ям.
• Из­бав­лять­ся от на­вяз­чи­вых мыс­лей.
• Управ­лять сво­и­ми эмо­ци­я­ми.
• Вклю­чать вос­по­ми­на­ния по за­ка­зу.
• До­го­ва­ри­вать­ся с со­бой по важ­ным во­про­сам.
• При­об­ре­тать но­вые шаб­ло­ны по­ве­де­ния и из­ме­нить ста­рые.
• Мо­ти­ви­ро­вать се­бя.
• Пра­виль­но ста­вить це­ли, чтобы до­сти­гать их.

Вы смо­же­те управ­лять сво­им внут­рен­ним ми­ром и те­лом, вклю­чая во­про­сы эмо­ций, уста­но­вок и са­мо­чув­ствия.

В ре­зуль­та­те:

• Не за­стре­вать мыс­ля­ми в си­ту­а­ции, слу­чив­шей­ся в про­шлом.
• Управ­лять сво­и­ми мыс­ля­ми, эмо­ци­я­ми и со­сто­я­ни­я­ми.
• Ме­нять от­но­ше­ние к лю­дям, са­мо­му се­бе, сво­ей жиз­ни (при же­ла­нии).
• Вдох­нов­лять се­бя де­лать ру­ти­ну и обы­ден­ные бы­то­вые де­ла.
• Из­бав­лять­ся от внут­рен­них кон­флик­тов.
• Вспо­ми­нать важ­ное в нуж­ный мо­мент.
• На­стра­и­вать се­бя на то, чтобы за­ра­ба­ты­вать и быть бо­га­че.
• Ста­вить це­ли так, чтобы до­сти­гать их лег­че и ком­форт­нее.
• Про­грам­ми­ро­вать своё бес­со­зна­тель­ное и «при­тя­ги­вать» же­ла­е­мое.
• Мо­ти­ви­ро­вать се­бя са­мо­сто­я­тель­но.
• Быть ра­дост­ны­ми и оп­ти­ми­стич­ны­ми боль­шую часть вре­ме­ни.

Ко­гда вы­би­ра­е­те со­сто­я­ния Вы — Вы на­чи­на­е­те жить, как хо­ти­те.

Возь­ми­те в СВОИ ру­ки пульт управ­ле­ния со­бой!