Нервная работа и нервная жизнь
Говоря о нервной работе, я имею ввиду не ситуации, где человека постоянно провоцируют на негативные эмоции или человек работает в опасных условиях. Речь о ситуациях, когда вполне изначально нормальная работа становится нервной.
Вопросы нервов в работе – это больше вопросы своей собственной психики, чем тела. Тем не менее психика и тело – части одной системы. Поэтому есть смысл говорить о состоянии человека, в котором он повышено психически возбужден. Для упрощения скажем тревожен.
Если человек изначально был в комфортном состоянии на работе, а затем стал нервным – значит, что-то произошло. Какие тут варианты? Выделим распространённые.
1. Человек перегрузил себя работой.
Захотел какую-то новую цацку – айфон, автомобиль, квартиру, путешествие или что-то ешё. Для этого кроме основной работы берёт подработку. Или напрягает попу на основной работе, чтобы получить бонусы и премии. При обычном положении дел – успевал бы отдохнуть, а тут не успевает.
2. Человека перегрузили работой.
Начальник, который не умеет внятно распоряжаться. Клиент, который не способен сформулировать техническое задание. Может быть они оба – клиент попросил не то, что хотел, а начальник требует угодить клиенту вопреки интересам предприятия вообще и его сотрудника в частности. Человек не хочет потерять рабочее место и упахивается.
3. Проблемы в личной жизни.
Начиная от конфликтов со второй половиной, родителями или кем-то ещё. Заканчивая всякими случайными неприятностями.
Самая отвратительная ситуация: человек пошёл на ненавистную работу, к ненавистному коллективу, постоянно курит, а дотянув до пятницы – напивается. Выходные проводя в беспамятстве. А в понедельник всё заново. Это верный путь к нервным срывам и походам к специалистам за лечением. Тут лишь вопрос времени.
Пока человек не работал – был «резерв» с ним он пришёл на работу, но он израсходовал свой резерв и стали появляться расшатанные нервы.
- то самое «всё достало».
Вопросы питания и химии – это вопросы, в большей степени, банальные и на них останавливаться не буду. Вопрос сна – тоже.
А вот на отдыхе остановлюсь. Отдых – это не раз в год на 10 дней, или на 14, или на максимальный срок по закону. Это отпуск! Однако человек может и с работы на море улететь, но не отдыхать.
Отдыхать – это процесс восстановления сил. Процесс этот нужен если не ежедневно, то в любой рабочий день!
Нагрузки физические, умственные или психические влияют на организм и их следует сменять отдыхом. Физические нагрузки сменять понятно как – полежать, посидеть, расслабить мышцы. Разгрузки по типу «не думать» и «не нервничать» тоже есть разные.
Варианты алкогольные и т.д. мы не рассматриваем. Потому что они иногда буквально токсичны, а иногда просто менее экологичны. Чем что? Чем рыбалка, вязание и другие банальные способы отдохнуть.
А если говорить профессионально – под-транснуть!
В трансе у человека снижается интеллектуальная деятельность и спадает тревога. Способы получения доступа к трансовому состоянию бывают разные: с использованием ресурсов (удочка, спицы, маятник и так далее) или без (возможностями своего тела и своими умениями).
Без транса – повседневные нагрузки остаются и вредят нервам человека. Если человек уставал и нервничал на работе – то хотя бы придя домой мог сменить декорации и активность. А если из-за «локдауна» работал дома? Вот тут уже получается паршивая ситуация: дом стал якорным местом для нагрузок. Место, которое связанно с состоянием отдыха, стало связанно с нервами из-за работы. До локдауна только на работе нервничал, во время локдауна – и дома стал. Большая часть времени стала нервной – потому что проводится в нервных местах. И тогда получается нервная жизнь...
Так что лучше собой заняться! Потому что из-за нервов могут быть много какие болячки. У кого-то кожные высыпания, у кого-то нервные тики, у кого что. А сколько людей кричат и матерят домашних? А сколько людей в «психах» крушит имущество? Просто потому что нервная нагрузка есть, а нервную разгрузку человек не делает – не даёт себе войти транс.
Через чур нервные люди вокруг заслуживают хотя бы вежливого понимания! Потому что они несчастны, если не больны. К сожалению, сейчас у них нехватка отдыха и спокойствия. Полезно озаботится тем, чтобы избежать такой участи у себя. Давайте себе побыть в трансе.
Комментарии (0)